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Smoothie con lamponi, fragole, more e mirtilli, mandorle e yogurt

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A voi che tipo di colazione piace?  🧇 

Durante la settimana facendo tutto un po’ di fretta mi bevo solo un caffettone all’Americana è un po’ di 🍯, però durante il weekend mi godo una colazione più lenta e gioiosa e mi preparo (mi prepara) dei toast o delle bowl con yogurt frutta e granola.
 
Insomma come tutti al weekend abbiamo più tempo per dedicarci a noi stessi e oggi vi proponiamo un bel modo modo per iniziare la giornata e trattarvi bene: smoothie bowl ai frutti rossi e yogurt con mandorle e miele.
 
Un concentrato di vitamine e buon umore, dai colori felici! 🌹 
 
Pronti per questo Weekend quasi in zona gialla??
 
Buon Weekend!
 

Come fare questo Smoothie? Ecco a voi la nostra versione, voi fatelo pure con quello che più vi piace 😉

  • 5 fragole
  • 5 lamponi
  • 5 more
  • 10 mirtilli
  • 2 cucchiai yogurt magro
  • 1 cucchiaino di miele
  • 2 cubetti di ghiaccio
  • 5 mandorle senza pelle

 

Procedimento:

  1. Inserite nel frullatore la frutta lavata e nel caso delle fragole tagliata a metà.
  2. Frullate fino a ottenenere una consistenza liscia.
  3. Assaggiate e regolate di miele o limone se piace.
  4. Mangiate così o accompagnato da granola, cereali, pezzetti di cioccolato, burro di arachidi…insomma come volete!

 
É anche comodo da portarsi al lavoro come drink spezzafame! 
 
Io lo adoro perché so cosa ci metto dentro quindi è davvero sano e nutriente.

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