A voi che tipo di colazione piace? 🧇
Durante la settimana facendo tutto un po’ di fretta mi bevo solo un caffettone all’Americana è un po’ di 🍯, però durante il weekend mi godo una colazione più lenta e gioiosa e mi preparo (mi prepara) dei toast o delle bowl con yogurt frutta e granola.
Insomma come tutti al weekend abbiamo più tempo per dedicarci a noi stessi e oggi vi proponiamo un bel modo modo per iniziare la giornata e trattarvi bene: smoothie bowl ai frutti rossi e yogurt con mandorle e miele.
Un concentrato di vitamine e buon umore, dai colori felici! 🌹
Pronti per questo Weekend quasi in zona gialla??
Buon Weekend!
Come fare questo Smoothie? Ecco a voi la nostra versione, voi fatelo pure con quello che più vi piace 😉
- 5 fragole
- 5 lamponi
- 5 more
- 10 mirtilli
- 2 cucchiai yogurt magro
- 1 cucchiaino di miele
- 2 cubetti di ghiaccio
- 5 mandorle senza pelle
Procedimento:
- Inserite nel frullatore la frutta lavata e nel caso delle fragole tagliata a metà.
- Frullate fino a ottenenere una consistenza liscia.
- Assaggiate e regolate di miele o limone se piace.
- Mangiate così o accompagnato da granola, cereali, pezzetti di cioccolato, burro di arachidi…insomma come volete!
É anche comodo da portarsi al lavoro come drink spezzafame!
Io lo adoro perché so cosa ci metto dentro quindi è davvero sano e nutriente.
